期刊论文

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中南医学科学杂志

2095-1116

2016

44

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712-714

10.15972/j.cnki.43-1509/r.2016.06.029

本校为第一机构

目的 探讨拉伸紧张的肩关节周围肌肉并加强对抗肌群的力量对游泳运动员肩关节前倾姿势的影响。方法 在湖南师范大学、南华大学适龄专业运动员中选出48名游泳运动员均分为对照组与观察组。对照组完成常规游泳项目训练,观察组采用8周的肌肉拉伸和力量方案进行训练,并对其训练前后双肩的姿态进行测试。结果 在训练后的军姿站立姿势和放松自然姿势测量发现,观察组与对照组的受试者相比,肩峰与墙壁之间的距离均明显缩短,P〈0.05。结论 8周的肌肉拉伸和力量训练方案能够有效地改善游泳运动员肩关节前倾的姿态。